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賽馬會正念家庭社工培訓計劃 【正念影片】 主題：正念太極 內容簡介： 1）正念和太極相同之處 2）怎樣做才能反映每個當下的狀態？ 3）為何太極是內外覺知的練習？ 4）如何才能做到正念太極活樁？ 導師：周可凡師傅 ◎九歳開始她的太極姻緣，2003年正式隨李雅芳 (陳式太極) 學拳；2006 遇上了杜維德師父 (吳式太極)，從武術和靈修的層面學習太極拳。2008年成為杜師父的助教，2011年自己開班，曾於香港各大機構如 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院和波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。 #香港賽馬會慈善信託基金 #身心靈平台 #賽馬會正念家庭社工培訓計劃

你教的太極有什麼特點 ? 1. 除了身體的層面，太極是一個對自己/與他人互動/與天地認知的練習 2. 每個式子都有它背後的武術邏輯，明白這個邏輯拳架不但容易記，耍出來也有層次。 3. 答案不是因為「老師這樣說」，而是從親身體驗得到的。 _______ 可凡 : 扎根於心 FB 專頁: https://www.facebook.com/wild.heart.root www.wildheartrose.com

可凡，太極對你來說是什麼一回事 ? 簡單來說，是一個方法去認識自己 在身體的層面、能量的層面、意識的層面 考究 「我是誰」.... 【導師簡介】 周可凡是本港第一屆的心像術導師; 吳家的太極師傅和臼井靈氣的第七代傳人。 周可凡九歳開始太極拳恩緣，2003 年正式和李雅芳 (陳式太極) 學拳; 2006 遇上了杜維德師父 (吳式太極)，從武術和靈修的層面學習太極拳。2008年成為杜師父的助教，2011年自己開班，曾於 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院和波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。 可凡也一直學習能量療癒，在Club O每星期的療癒課已有十年的參與和經驗。2018 在淸邁跟 Cory Croymans 學靈氣, 成為臼井靈氣的第七代傳人。靜心方面，她多次參加內觀中心 S.N. Goenka 的十日課程，在社區也常帶領不同正念工作坊。2017 遇上School of the Heart 掌門人 Daniel Mitel，用心研究心像術(Heart Imagery) ，成為 School of the Heart 導師。她是本港第一位精讀和受權教心像術系統內的所有單元及克利亞瑜伽的導師。過去這一年舉辨了超過七屆的心像術退修營/課程。現今本港超過一半的心像術導師也曾經是她學生。

不是想教人打交! 分享太極式子背後的武術原則是為了令件事更加立體... 好奇嗎？可凡秋季在旺角 Club O 星期日早上有課: 💛 9月8日 陰陽共舞 (體驗課) ☯️ 10-11月 太極與靈修 (五星期課程) www.wildheartroot.com/workshops

你未見過人這樣教太極吧 ! 在這個短片，可否介紹他第一課最基本的練習: 與大地連結的滾地沙。從這個練習，我們會學什麼 基本太極原則? 好奇嗎？可凡秋季在旺角 Club O 星期日早上有課: 💛 9月8日 陰陽共舞 (體驗課) ☯️ 10-11月 太極與靈修 (五星期課程) www.wildheartroot.com/workshops