好幾個月前，為 身心靈平台 拍了一段「正念太極」的短片。現在出街了！
可凡：「其實我好難想像不是正念的太極！對我來說，太極的本質就是一個身體與意識的探索。通過一個動態的靜心，我們在體驗身體、思想、意識和大地如何互動。有些人學太極可能只會看着影片麻木地去做，覺得太極是一個方程式。但對我來說，太極是一個實驗。例如，馬步有幾大？師傅可能告訴你要平肩膊。但為什麼要平肩膊企呢？其實是可以實驗的！闊一點，窄一點，體驗一下對你來說是什麼一回事。所以太極背後應有一個探索的精神。這也是正念的初心。
太極是一個重複的練習，永遠都做同一個套路。但為什麼它這麼耐人尋味？因為如果我們當下是新鮮的，每次接觸一套拳法都不同。今天的狀態很累，今天的狀態很好，你會發現通過重複的動作就對自己的身體和意識有更深層的了解。
太極和其他冥想不同因為它不是閉上眼睛做的。它來自一個武術的根源。你打交一定要覺察外面發生什麼事。所以除了覺知自己身體內在的感覺，也要知道外面發生什麼事。我們可以說太極是一個內外覺知的練習。」
一齊學一個太極活椿 > 去片！
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